腸が元気になるには代謝アップが重要
基礎代謝は心拍、呼吸、体温などを維持する為のエネルギーなのですが、
現代人の欧米化された食生活やライフスタイルから、
代謝異常を引き起こす原因も潜んでします。
肌荒れ、冷え性、血圧が低い、顔色が悪い、生理不順等々・・・。
あまり運動をしない現代人は代謝異常な人が多く、
それに伴う悩みも多く抱えています。
腸を元気にする事が非常に大切なのですが、
代謝を活発にする事も忘れてはなりません。
代謝に気を付ける事で、ダイエットが効果的になる事になります。
まず、食生活から見直してみましょう。
簡単には食生活を変える事は難しいのですが、
料理の脇役であるスパイスや調味料も重要な位置ではあります。
トウガラシ、しょうが、ニンニクは、代謝を促進する成分が多く含まれています。
こうしたスパイス、調味料は食材を引き立てる上でも重要なのですが、
応用範囲も広い事も見逃せません。
ほんのひと手間で手軽に基礎代謝を上げる事ができます。
スパイスや調味料を使うと言っても、コンビニ弁当やレトルト食品、
お惣菜を買って食事としてしまう事が忙しい時代ですので、
しかたないことです。
そこで、サプリメントを飲んで代謝を上げる事も大切な代謝UP策です。
しょうがを毎日体に取り込んで、代謝をしっかりアップさせることができます。
血行をしっかり促進されます。
疲れやすい、太り傾向、栄養がきちんととれない、運動不足
寝付きが悪い、手足が冷たいなどの、
生活習慣病・更年期・血行改善・高血圧・新陳代謝改善に効果あります。
100ｇ当たり、食物繊維がしその5.7倍、鉄分がパセリの5.8倍
カリウムはよみぎの2.1倍、ビタミンB2はモロヘイヤの1.4倍
カルシュウムはケールのなんと3.8倍も含まれていますので、
体調を整えるサポートには申し分ないです。
血行が良くなりダイエットにもそれは効果がありますが、
さらに、高麗紅参茶【美いね！】は体の中から改善してくれます。
２年間で１千万杯を突破しており、メディアでも多く取り上げられています。
ストレスや不意規則な生活、現代の食生活の乱れなどから
身体を救ってくれます。
長年悩んでいた便秘から解消された、血行が良くなった、良く眠れる等
多くの方が身体に取って良い変化を感じられています。
便秘解消には『えん麦のちから』で穀物ゆるダイエットも効果あります。
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相性があえば、７日間以内でえん麦の力を実感できます。
食物繊維が玄米の９倍も含まれていますし、水に溶けると約８倍に膨れるので、
食べ過ぎを防ぎダイエット効果もしっかりあります。
代謝を上げる事で身体の体質を変えて、便秘も解消できます。
当然、腸も元気になる事は言うまでもありません。
気になった方は、お試ししてみてはいかがでしょうか。
