野菜不足を改善しようと考えても、簡単にはいきません。 腸にきちんと働いて貰うには、やっぱり野菜を取る事が重要です。 野菜だけでいいの？と言われると、「NO」なのですが、 野菜が基本にある事は間違いありません。 一番簡単に野菜の栄養分を摂りこめる…

日頃の腸の働きはどうでしょうか？ 便秘気味とかお腹が張っちゃってなんてお悩みは、 簡単に直せないですね。 食生活を徐々に変えて、腸を活発に動ける環境にしてあげてください。 腸が健康なら体は勿論の事、精神的にも健康になります。 健康状態が悪く、仕…

野菜は腸の環境を整えるには最高なのですが、 忙しくて買い物に行けないとか、新鮮な野菜が手に入らない等、 美味しい野菜を食べたいと思っているのは、 日本全国の方が同じ事を思っているはずです。 長野県は一番野菜を食べている県で、果物もたっぷり取れ…

腸内フローラを整えると、必然的にダイエットにもなります。 お腹ぽっこりが解消するだけで、体重は減ります。 乳酸菌を摂れば腸内環境が改善する事はご存じの事ですね。 アミノ酸をパワーアップする乳酸菌【スマートガネデン乳酸菌】 ガネデン乳酸菌はボデ…