腸内フローラのバランスを整えれば子供はより元気に。
腸内フローラを整える事は、いままでいろいろ言ってきました。
ストレス・過労・運動不足・乱れた食生活・不規則な生活等々・・、
我々が生活するにはいろいろ大変です。
避けようと思っても、なかなかお誘いは断れないし、
仕事中心だと運動不足も解消できない。
ストレスのかたまりで家庭生活も面倒に思えてしまいます。
元気に暮らすには腸を綺麗にする事が一番重要と最近言われています。
乳酸菌を毎日定期的に身体に摂り入れましょう。
腸内フローラを整える事を考えてみましょう。
菌にエサをやる
食物繊維を摂り込んで善玉菌を増やす
（野菜、フルーツなど）
菌を投入する
乳酸菌、ビフィズス菌などの善玉菌を腸に送り込む
（ヨーグルト、キムチ、納豆など）
腸をお掃除する
便の量を増やす不溶性食物繊維を多く摂り便がでる環境とする
（野菜、キノコ、フルーツなど）
こういった事が腸内フローラを整える基本です。
この内容を確認しながら、乳酸菌の摂り込める
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乳酸菌を積極的に摂り込んで、健康に過ごせるようになると、
いろいろ悩んでいる事が解消できるのではないでしょうか。
腸内フローラを整える事で、
便秘、お肌の悩み、ストレス、疲れ、不眠等・・・・。
良い事ばかりしかないのです。
