便秘の原因はいくつかありますが、 食物繊維を取り込む事が大切な事は御存じの通りです。 野菜を毎日３５０ｇ食べる事が厚生省で推奨されていますが、 毎日となると厳しいのが現実です。 腸が体を健康にするkeyです。 慢性的な便秘な方は毎日が苦しいはずで…