下痢、便秘にはビフィズス菌が効果あり
ビフィズス菌と乳酸菌は人間の腸の中に存在する善玉菌なのですが、
広く捕えるとビフィズス菌は乳酸菌の一種となります。
乳酸菌の食材に入っていて整腸作用となる菌ですので、同じ働きをしています。
善玉菌の99.99％はなんとビフィズス菌なんです。
その数はなんと１兆～１０兆個と言われています。
ビフィズス菌は私達の腸や動物の腸の中にいて、酸素があると生育出来ない菌です。
ビフィズス菌は糖を分解して乳酸を作っていて、
強い殺菌力がある酢酸やビタミンB群、葉酸も作っています。
では、ビフィズス菌が我々の体に与える効果はなんでしょうか？
整腸作用
乳酸・酢酸の成分が腸内の有害菌を抑えます。
有害菌で作られる腐敗産物を減少させ腸内環境を改善してくれます。
感染予防
乳酸や酢酸で大腸内を酸性にします。
酸性にする事で腸内細菌のバランスが改善され病原菌の感染を防ぎます。
インフルエンザや風邪のウイルスに対抗する働きも解明されて来ました。
免疫調節作用
ビフィズス菌が腸内細菌の善玉菌の割合を調整して、善玉菌を優勢に保ち
腸内環境を整える事で腸の免疫力がUpします。
人体の免疫細胞の６０～７０％が存在している腸にとって強い味方です。
脂質代謝改善
中性脂肪やコレステロールが高くなり、高脂血症となると心筋梗塞や
動脈硬化になるのですが、脂質代謝の値を改善してくれます。
こんな風に健康維持に大きな効果を生み出す事のできるビフィズス菌です。
こんな効果があるビフィズス菌を手軽に摂取できるサプリをさがしてみました。
いくつか紹介しますので、サイトを確認してみてください。
植物性乳酸菌、有胞子乳酸菌、ビフィズス菌の３つを組み合わせた
胃酸に負けない耐酸性カプセルを採用して、２粒/680ｍｇ当たり
ビフィズス菌、乳酸菌が１００億個の
「マクロビオス」2粒で100億個【ビフィズス菌・乳酸菌サプリ】
乳酸菌が１００億配合、定着する乳酸菌、和製乳酸菌「ラブレ」、有胞子乳酸菌
４つの優れた善玉菌を配合してフルーツヨーグルト味の
菌株が生きたまま腸に届き胃酸に強く、腸にくっつき、おなかで増える
体に有効な乳酸菌やビフィズス菌を毎日摂取する事は分かっていても、
忙しい毎日では難しい時があります。
サプリで手軽に体にビフィズス菌を補給して行きましょう。
