ダイエット、今のやり方に飽きてしまった人にはバッチリ！乳酸菌と酵素
細菌といってもいろいろあります。私達の手、体、体の中、
大きく見れば、海の中、空気中にまで、どこにでも最近はいます。
ヨーグルトの中にいる『乳酸菌』は誰でも知っている細菌であり、
我々にとってとっても有効な細菌です。
乳酸菌はブドウ糖や炭水化物を分解して乳酸を作りだす細菌です。
ブフィズス菌、アシドフィルス菌は人間に対して、
すごく有効な働きをする「善玉菌」の代表です。
乳酸菌が糖から乳酸を作る事を乳酸発酵と言います。
乳酸発酵で作られたヨーグルトは優れた長所があります。
乳酸菌には次の効果があります。
・独特の味が生まれる
・保存性を高める
・消化吸収されやすくなる
・整腸作用がある
こんなことから、善玉菌と悪玉菌の争いを収めているのが、
ヨーグルトに入っている乳酸菌です。
その均衡が崩れると体調不良などを起こす事になります。
常に気を使っていなければならない善玉菌と悪玉菌の戦いなのです。
善玉菌を優勢に常に保つには、植物酵素100というサプリがあります。
酵素は勿論ですが、2粒に乳酸菌１億個、ビフィズス菌2億個が入っています。
水溶性の食物繊維を含んでいますので、柔らかく流す効果があるので、
便秘改善にはありがたいです。
もちろん、ダイエットにも効果はありますね。
１包が低カロリーで食物繊維を沢山摂り込めます。
それが、数分でお腹の中でゲル化しますので
満腹感がありますので、ダイエットに大きな効果が見込めます。
お腹の中で膨らんだ食物繊維が腸の中で要らない物を絡め取り
外に運びだします。
食事の量が減ってお腹のお掃除もできますので、
便秘解消・ダイエット効果＝下腹ペッタンコが可能になります。
さらに加えて活きた酵素と青汁があります。
酵素不足、乳酸菌不足、野菜不足を補えます。
腸内環境を正常化できます。
肌荒れ、太り易い、便秘の原因系は腸にありますので、
毎日飲みたい青汁ですね。
最後に、自分でヨーグルトを作ってみましょう。
菌を混ぜるだけですので、簡単に誰でもできますし、
何回でも菌を採取して繋げていけば、エンドレスにヨーグルトが
自分で作れます。
乳酸菌を常に冷蔵庫にある状態になるので、
ダイエットを兼ねて置き替えにもヨーグルトを使えます。
なんたって自分で好きなだけ作れますので、
安心ですし経済的にもうれしいです。
一度試してみて下さい。
レシピもいろいろネットに出ていますね。
気になったら、チェックしてみてください。
