ビフィズス菌と乳酸菌は人間の腸の中に存在する善玉菌なのですが、 広く捕えるとビフィズス菌は乳酸菌の一種となります。 乳酸菌の食材に入っていて整腸作用となる菌ですので、同じ働きをしています。 善玉菌の99.99％はなんとビフィズス菌なんです。 その数…