すっきりサポートする野菜｜食物繊維
食物繊維という言葉をよく聞きますが、
それぞれが得意な事があります。
「水溶性食物繊維」は、便を軟らかくする事や善玉菌のエサになれる食物繊維です。
「不溶性食物繊維」は、字のまんまですが水には溶けない繊維で、
不要物を包み込んで体外に排出する作用があります。
どちらもなくてはならない働きがありますので、
均等にバランス良く摂取したい繊維です。
食生活を改善する事が大切ですが、
現代の食生活を見直して、戦後の日本食のような食事に戻す
な～んてことはかなり厳しいです。
忙しい時代ですので、無理なはずです。
野菜を積極的に摂取する食生活に替えたとしても、
便秘が即治るとは思えないのですが、
便秘って早期に改善したいと思う病気です。
ならば、100％国産の野菜５種類から作られた、
『粉末青汁』を飲む事で、野菜不足を解消できます。
この5種類で食物繊維を確保できます。
1杯で1日分の野菜不足が補える青汁です。
あと１つ紹介したい青汁は、
すりおろし野菜に果物も入って栄養たっぷりの「おいしい青汁」です。
ピューレ化して繊維質をツブツブを感じて飲めます。
粉末タイプではなく、160ｇのミニ缶にはいっていますので、
ジュース感覚で飲む事ができます。
青汁のイメージが一新する青汁です。
一生懸命いろいろ試しても効果が余り感じない人に
多くのメディアで話題になっているvegieグリーン酵素スムージーを
活用してみるのも手です。
薬に頼るのではなく自然に直したい便秘ですが、
簡単に治らないのも現実です。
このスムージーは約１０カ月で１００万個を販売して実績を持っています。
cosmeで口コミランキング1位、
楽天市場でリアルタイムランキングも1位を奪取しているスムージーです。
飲み方もいろいろ工夫して飲まれています。
便秘改善に特化して作られた藍の青汁があります。
野菜不足、お通じ改善には大きな効果が見込めます。
さらに、中性脂肪やコレステロール改善にも効果があるとの事で話題です。
多くのメディアでも取り上げられている注目の青汁です。
野菜を沢山食べる事で、食物繊維が体に入りますので、
絶対に体に良い事は確かです。
毎日食べる事が大事なのですが、不足分を体に摂り込む方法を
自分のルールとして考えてみましょう。
