野菜不足を改善しようと考えても、簡単にはいきません。 腸にきちんと働いて貰うには、やっぱり野菜を取る事が重要です。 野菜だけでいいの？と言われると、「NO」なのですが、 野菜が基本にある事は間違いありません。 一番簡単に野菜の栄養分を摂りこめる…