腸内フローラを整えると下腹がへっこみお肌もツルツル!ホント?

腸内フローラで健康に過ごせるようになる為に、いろいろな情報を発信します。

2016-02-16から1日間の記事一覧

腸内フローラは乳酸菌と食物繊維を補給しましょう。

便秘とはどういった状態を言うのでしょうか。 3日以上排便が無い状態 毎日排便があっても残便感のある状態 という状態を便秘という状態です。 腸の中に長い間便が留まっていて、さらに水分が腸に吸収されてしまい、 排便が非常に困難になってしまう状態 排便…