腸の活性化はやっぱり体の中からキレイにしなきゃ
便秘の原因はいくつかありますが、
食物繊維を取り込む事が大切な事は御存じの通りです。
野菜を毎日３５０ｇ食べる事が厚生省で推奨されていますが、
毎日となると厳しいのが現実です。
腸が体を健康にするkeyです。
慢性的な便秘な方は毎日が苦しいはずです。
当然、お肌も健康ではなくなっています。
便秘に悩んでいられる方はダイエットもままならないのですが、
便秘を解消しつつ、ダイエットする事を主眼にいろいろ探してみました。
お腹スッキリが良いですね。＾＾
えん麦のちからには、２袋で食物繊維が玄米の９倍もあります。
水溶性１に対して、不溶性が２の割合で食物繊維のバランスとなっています。
水溶性食物繊維は善玉菌を増やし、腸内環境を整えてくれます。
えん麦のちからに含まれているβ－グルカンという成分は、
水に溶けると約８倍にお腹の中で膨らみます。
空腹感がなくなり食べ過ぎを防ぐ事ができます。
腹もち良く、太りにくい事になります。
えん麦のちからは粉末ですので、麦の香ばしさが特徴です。
飲み物（牛乳、コーヒー、ほうじ茶）の入れるとスムージーにもなります。
スープやみそ汁などにもアレンジして美味しく味わえます。
３０袋定期コースに申し込まれると、７つの特典があります。
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・レシピ集がもらえる
・オリジナルシェイカーが付いてくる
・次回以降で使える500円OFFクーポン付き
・送料無料
・解約はいつでもOK
・初回分に限り全額返金制度
便秘を解消しつつ、ダイエットにも繋がります。
豊富なミネラル、ビタミン
白米より食物繊維が約８倍
カラダを守るフィチン酸
こんな特徴を持った玄米をスムージーにしました。
玄米は白米に比べて味は落ちますし、固いのが特徴です。
専用のオカマがないと炊けません。
玄米を手軽に取る事ができるライスミルクが第３のミルクとして
多くのメディアでも取り上げられています。
牛乳、豆乳についで３番目のミルクなのです。
第３のミルクに雑穀１５種類+野菜７種類を加えて
玄米ミルクスムージーとなりました。
特別トライアルキャンペーン中ですので、
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開封後も３０日間の全額返金保証が付いています。
ノーリスクでお試しできます。
１本当たり32,4kcalですので、低カロリーで手軽に飲むだけです。
体の中からキレイになりましょう。
★大豆と玄米で作られたお肉のそっくりさん。【ヘルシーミート】★
栄養満点の「大豆」と「生きている玄米」で作られています。
お湯で戻すとお肉のように食べられます。
味・食感・栄養面から見ても、本当の肉にひけをとらない植物性の”お肉”です。
コレステロール ”ゼロ”
脂質 ほぼ "ゼロ”
脂質は食物性でうｓので、リノール酸やリノレン酸が含まれています。
こんな優れ物であるヘルシーミートは、
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2個セットだと1,200円で送料500円
いろいろなレシピが考えられますので、
楽しくお料理ができるのではないでしょうか。
ダイエットできてキレイが増します。
コウジ菌は様々な酵素を作り出します。
デンプンはお米の主成分なのですが、これが酵素アミラーゼによって分解されると、
ブドウ糖になり糀の甘さになるカラクリです。
糀は味噌、日本酒などの日本の文化に根付いています。
もちろん腸にも良い事は言うまでもありません。
栄養価は点滴にも匹敵するそうです。
当然、腸への効果も見込める甘酒です。
砂糖を使っていないので、太る事を気にしないで甘さを楽しめます。
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発酵食品で自然な甘さがキレイを助長してくれます。
甘酒を紹介しましたが、こちらも飲み物です。
ハーブ+酵素のパワーを秘めたお茶です。
6種類のハーブと酵素をプラスしています。
便秘が解消する口コミが多く寄せられています。
体の調子に合わせてお茶の濃さで調整してください。
便秘が解消すればキレイな私を取り戻す事ができます。
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2回目からは3,240円です。
オススメしたい商品です。
気になる商品があったら、お試ししてみてはいかがでしょうか。
腸を元気にしてキレイを！
５０代の女性に試してみてほしい腸への思いやり
体調がすっきりしないと気持ちも滅入ってしまいます。
何が原因なのかは人それぞれなのですが、
ストレス、寝不足、便秘、食生活の乱れ、加齢による代謝低下等々・・。
上げ出したらきりがない位に原因系が考えられます。
全てを解消するなんて無理なのですが、
まずは食生活の見直しが重要です。
腸の善玉菌のえさになるオリゴ糖をしっかり取り入れると、
便秘が解消され、お肌もきれいになります。
スプーンすり切り１杯を食べ物、飲み物に入れるだけです。
すばらしい設計です。
まずはお試しで１週間分を1,000円で（税抜）で試してみてください。
すっきりを体感しましょう。
食生活で肉や揚げ物を食べると消化するのに酵素が使われます。
消化が悪いと栄養バランスが偏り、腸内環境が悪化して
すっきりしない体調になります。
食生活を見直さなければなりませんが、やはり野菜の酵素が減っています。
酵素は年齢と共に減少してしまいます。
特に４０～５０歳を過ぎた女性は、気持ちは若いのですが
身体は老化が始っています。
そんな女性には、どうしても２次的に身体に入れてあげないといけません。
そこで、
を飲んでみてはいかがでしょうか。
黒にんにくのパワーは、身体の中で燃えあげり、
さらに梅エキスのクエン酸が日を付けるので、すごいパワーになります。
黒ニンニクと野菜酵素を効率良く取り入れています。
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食生活を見直す事は大切なのですが、
代謝が悪くなって甘い物を食べると、贅肉が付いてしまいなかなか痩せませんね。
なんと砂糖の３倍の甘さを誇る、
ダイエットティー【美甘麗茶】を飲んでみましょう。
ノンカロリー、ノンシュガー、ノンカフェインですので、
身体に負荷はないです。酵素も温存できます。
人間は疲れてくると甘い物が欲しくなります。
そう思った時に、ダイエットティーは最高のお友達になります。
酵素を無駄使いしなくて済みます。（＾＾
無駄な肉を付けたくない５０代の女性、いや全女性に飲んでほしいお茶です。
若くても冷え性の女性がいますが、
年齢を重ねると代謝が悪くなり、冷えが身体を襲って来ます。
めぐりを改善してくれるサプリです。
食生活の乱れ、睡眠不足、ストレス、糖分過多等々・・・。
身体のめぐりが悪い原因をすっきり改善してくれます。
７種の強力燃焼成分で巡りを良くします。
めぐりが良くなると、身体が温まり調子がUpします。
内臓の動きも確実に改善します。
身体にとって無駄な物を外にドンドン出してしまいましょう。
特に女性はデリケートに出来ています。
ちょっとした事で体調不良になってしまいます。
体調を崩したらなかなか戻せない事も事実です。
５０代になれば尚更です。
身体に良い事を取り入れてみてはいかがでしょうか。
腸に負担を掛けない飲み物
野菜不足を改善しようと考えても、簡単にはいきません。
腸にきちんと働いて貰うには、やっぱり野菜を取る事が重要です。
野菜だけでいいの？と言われると、「NO」なのですが、
野菜が基本にある事は間違いありません。
一番簡単に野菜の栄養分を摂りこめるには青汁です。
上手い、まずいと以前から言われますが、
最近はどこのメーカーでも味は非常においしいとの口コミがあります。
おいしくて体に良いのなら、試してみる価値ありです。
バランス30選【飲みごたえ野菜青汁】は、緑黄色野菜、淡色野菜、
伝統食材の30品の配合された青汁です。
２包で厚生省推奨値350ｇ/日を補えるので、野菜を食べる事に意識がなくても
日々飲んでいたら大丈夫という事になります。
30包で3,240円で送料無料です。
この商品は「どくだみ」と銘打っています。
どくだみの事を少し・・。
山菜として天ぷら賞味されている様ですが、
乾燥させて有名などくだみ茶になっています。
薬用としては、利尿作用、動脈硬化予防などの効果があるとの事です。
その他にもいろいろな効果があるようで、１０以上の力があると言われています。
そのどくだみの搾った青汁と黒糖と梅肉エキスを一緒にしました。
それをアルコール８度で発酵させた健康酒です。
体がいつも冷たくて代謝が悪い方や眠れない方
ぐっすり眠れない方や朝、すっきりしない方などは、
腸の活性化も含んでお試しください。
５大特典が付いています。
送料無料、８％の還元価格、代引き手数料無料、
こぼれない工夫をしてある栓（こぼれま栓）が貰えます。
5つ目は返金保証制度がありますので、ノーリスクでお試しできます。
お試し小瓶300ｍｌが2,980円です。
水道水などで解凍すれば飲めるのでお手軽です。
必要以上に増えてしまう、活性酵素を防ぐ抗酸化を強く持っています。
からだに良いにんじんの栄養をまるごと飲んで、
体の中からキレイにして、すっきりして生活しましょう。
通常価格6,210円なのですが、60％OFFの2,484円です。
３パック無料プレゼントが毎回付いています。
食物繊維が豊富な米糖を乳酸醗酵させています。
サプリですのでお手軽です。
楽天健康サプリで1位を獲得しています。
完全無添加砂糖不使用ですので安心できます。
送料無料で3,240円です。
腸の善玉菌が喜ぶサプリです。
腸内フローラとは離れた感じですが、
身体の中からキレイにしてくれるものばかりです。
これらの商品で、腸に負荷をかけない事は事実です。
腸の働きをフォローするちょっと控えめな食品紹介
日頃の腸の働きはどうでしょうか？
便秘気味とかお腹が張っちゃってなんてお悩みは、
簡単に直せないですね。
食生活を徐々に変えて、腸を活発に動ける環境にしてあげてください。
腸が健康なら体は勿論の事、精神的にも健康になります。
健康状態が悪く、仕事や日々の生活も上手く行きません。
今回はある意味、違い角度から腸を助ける物を紹介します。
キムチは発酵食品ですね。乳酸菌を多く含みますので、
代謝Upにもなります。サラミなんかもキムチと同じ仲間です。
韓国では大昔から食べているキムチは、韓国人の健康の源です。
ちょっと臭いが残ってしまうのでいけませんが・・・。
でも健康には最高です。
御紹介したサイトには、いろいろ工夫されているキムチが載っています。
キムチを食べて知らない内に腸を活性化しましょう。
お茶はカテキンにより抗菌作用で有名です。
ビタミンCもお茶には含まれていて、脂肪を運び出す効果もあり、
老化防止を予防したります。
このお茶をダシに使っています。
発酵緑茶と発酵ダシで、海鮮お茶シャブが評判です。
お茶漬けにしたら最高！
海の幸と一緒にしゃぶしゃぶすれば、とってもヘルシーです。
つけダレは、カツオ、イワシ、昆布、鯖などの海の幸から。
それに柚子を加えたダシ汁です。
当然、ヘルシーなダシとなっています。
お鍋に入れるだけで、最高の味を楽しめます。
食事がヘルシーと言う事は、腸への負担も少ないです。
西洋風の食事になっている我が国ですが、
昔の人達が好んで口にしていた物での食事です。
当然腸は頑張れるようになります。
海からの物は、何でも体には良い物ばかりです。
こんにゃくで作った一見レバーに見えるこんにゃくです。
レバーに限らず、スモークサーモン、マグロなど多くの「かもね」になっています。
こんにゃくですので、栄養はほとんどありません。
ダイエットにも最高なこんにゃくなのですが、
こんにゃくを食べると便のカサを増やしますので、
お通じが快調になります。
楽天食品カテゴリで1位、トレたま年間優秀賞を獲得しています。
デザートなんかには最高のこんにゃくです。
食べ足りなく感じたら、こんにゃくを食せば効果いろいろです。
最後ですが、やっぱり腸にはヨーグルトです。
プロピオン酸菌を使用しているので、生きたまま腸に届き、
腸内を活性化します。
プロピルはビフィズス菌を5倍にする優れ物です。
便秘解消・ダイエット効果を見込める・お肌がキレイになる
腸を本来の働きをしてくれれば、便秘は解消する方向になります。
便が残っていたのでは、腸が動けないですよね。
多くのメディアに取り上げられているプロピル。
初回は半額の3,000円（税込）
その他に３つの特典があります。
2回目以降は最大３５％OFF、送料代引き手数料無料、
専用シェイカーが貰えます。
500ｍｌの水にプロピル1袋入れて、
ヨーグルトメーカーで12～48時間固まるまで発酵させるだけ。
誰でも簡単に作れる腸にやさしいヨーグルトになります。
1回で6食分をまとめて作れるので手間も省けます。
さらに、いろいろなレシピができますのでチャレンジしてみましょう。
健康には腸内をきれいにする事を意識して、
食生活の改善に努めましょう。
長野県産の果物や旬の野菜の宅配情報
野菜は腸の環境を整えるには最高なのですが、
忙しくて買い物に行けないとか、新鮮な野菜が手に入らない等、
美味しい野菜を食べたいと思っているのは、
日本全国の方が同じ事を思っているはずです。
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長野県の人はこんな背景から、長寿日本一なんですね。
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そんなことから、都会からの移住したい県で１番人気があります。
長野県人は羨ましいです。
そんな長野県から、農産物の宅配がありました。
長野県は山の県です。
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野菜不足をおいしく解消してくれる野菜をMOTTO
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科学調味料、合成着色料・保存料など無添加です。
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White Tuna（ツナ）は、1本釣りしているびん長まぐろを使って、
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いろいろなレシピに挑戦してみてはいかがでしょうか。
腸内環境を整えながらいろいろな策も併用してみましょう！
腸内フローラを整えると、必然的にダイエットにもなります。
お腹ぽっこりが解消するだけで、体重は減ります。
乳酸菌を摂れば腸内環境が改善する事はご存じの事ですね。
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年齢を重ねると痩せにくくなるのは、腸内細菌が減ってしまい、
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大豆をベースにして体に良いものを摂ってみてはいかがでしょうか。
良質なたんぱく質は「畑のお肉」という表現から分かります。
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コレステロールゼロ、低脂肪も体に取って大きなプラスです。
腸内環境を整えるなら発芽大豆を食べる策もあります。
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ダイエットと聞くと、ガマンそしてツライが決まり文句ですが、
食生活を見直すには良い機会になるかも知れません。
乱れた食生活が腸内の働きに影響がでるのですが、
遺伝子レベルで一旦食生活をリセットしてみてはいかがでしょうか。
低糖質・低カロリーで代謝Upをさせることで痩せる事に繋がります。
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腸内環境が整えば、お肌もきれいになります。
食生活が正しく修正いされると、便秘も解消されます。
深刻なお肌の悩みも解消できることになります。
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セラミドは細胞間脂質のことで、読んで字の如くです。
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腸内環境を整えて健康になる事は勿論ですが、
合わせ技で体に良い事してみましょう。
より一層キレイで健康になる事が加速するのではないでしょうか。
玄米は健康維持にピッタリの食材、食物繊維も豊富なので腸にも効果あり
玄米の玄は「色が濃い」という意味がありベージュ色のお米の事です。
白米よりビタミン・ミネラル、食物繊維が豊富で、
健康食品として認知されていて、毎日食べている人もいるようになりました。
普通の炊飯器ではボソボソになってしまい、
食べられる物ではないお米となってしまいますが、
最近はふっくら炊ける圧力鍋の普及で、
「我が家でも玄米」と言える家庭が増えました。
野菜を意識して食べなくても、玄米で食物繊維を補給できますので、
とってもありがたいお米です。
すごく上手く炊ける炊飯器をネットで探しました。
発芽酵素玄米炊飯器なら【CUCKOO New圧力名人】は、
国内販売最上位機種です。
生きた玄米１０ｋｇまたは、酵素ドリンク５００ｍｌ×２本
などなど、豪華5大特典です。
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圧力炊飯器なら【なでしこ健康生活】は累計販売台数５万台突破の
人気機種です。
炊飯ジャー+発芽機能+圧力鍋+パン発酵焼きなど、
1台4役を備えています。
「寝かせ玄米」「酵素玄米」などに、誰でも簡単に美味しく炊けると評判です。
もっと知りたい方はコチラから。
上手く炊ける炊飯器が分かれば、玄米がほしいですね。
玄米あっての炊飯器です（＾＾
玄米は完全食と言われ、玄米と塩だけで必要な栄養を賄う事も
不可能ではないと言われています。
なでしこ健康生活から発売されています。
玄米酵素ごはんが送料無料で3,580円で購入できます。
重たいお米を玄関まで届けてくれるので、ありがたいですね。
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寝かせ玄米！【結わえる】は、特殊な圧力鍋で炊いてから、
３～４日間熟成させた玄米とは思えないモチモチ玄米を届けてくれます。
完全無添加ですので安心です。
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何を食べても健康になれそうな気がします。
なでしこ健康生活から自宅で酵素玄米を炊く為の入門書が出ています。
便利なレシピもありますのえ、健康を考えるなら、悩みを解消するなら
入門ガイドブック【 はじめての酵素玄米 】を手に取ってみてはいかがでしょうか。
健康になるには、腸を正常に働いてくれるようにコントロールが必要です。
玄米は昔から健康に良いと認識されていますが、美味しく炊けなかった為、
白米の様に日常的に食べる事ができませんでした。
いろいろな改良を加えられ、玄米も美味しく作られています。
食物繊維が豊富で健康維持にダイエット等に効果がある玄米なのです。
